Kiat Detoksifikasi

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Topik kita kali ini yakni Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Berikut lima resep detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan sahabat semua.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk Anda. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Ada manfaat juga menjalani pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, tapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti mengelola asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi terkait dengan Cara Praktis Lakukan Detox Tiap Hari, saya harap postingan ini berguna buat kamu. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion