Kiat Detoksifikasi

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Topik kita kali ini ialah Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Berikut 5 cara detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat engkau. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toksin dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kawan-kawan semua dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Cara Sederhana Melakukan Detoksifikasi Tiap Hari, semoga post ini berguna buat kalian. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion