Kiat Detoksifikasi

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Pembahasan kita kali ini yaitu Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Berikut beberapa strategi detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai cara. Tapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat Anda. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Pasukan Synergy

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Gunakan Cara Alami Berikut ini Ketika Menjalani Detox!, semoga post ini membantu kamu. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion