Kiat Detoksifikasi

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Topik kita kali ini yakni Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Berikut lima tips detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam cara. Namun prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat Anda. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Gunakan Kiat Sederhana Berikut ini Saat Menjalani Detox!, semoga artikel ini membantu kalian. Kami Berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion