Kiat Detoksifikasi

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Pembahasan kita sekarang adalah Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Berikut 5 taktik detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Namun prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Ketika Menjalani Detoksifikasi!, saya harap artikel kali ini berguna untuk temen-temen. Saya Berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion