Kiat Detoksifikasi

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Pembahasan kita sekarang yakni Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Berikut lima taktik detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai therapy. Tetapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kawan-kawan semua.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kalian. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info mengenai Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melaksanakan Detox!, kami harap postingan ini mencerahkan kalian. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion