Kiat Detoksifikasi

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Topik kita kali ini adalah Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Berikut beberapa resep detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kamu.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kalian. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, engkau bisa juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kita relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Gunakan Strategi Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detox!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kamu. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion