Kiat Detoksifikasi

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Sekarang kami akan ulas tentang Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Berikut lima tips detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kalian. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak menolong.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toxid dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kawan-kawan semua.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Gunakan Teknik Mudah Berikut ini Ketika Lakukan Detox!, kami harap postingan kali ini mencerahkan temen-temen. Saya Berharap postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion