Kiat Detoksifikasi

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Pembahasan kita kali ini yaitu Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Berikut 5 cara detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Tapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan gak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Pasukan Synergy

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian bisa juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap harus mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Gunakan Teknik Praktis Berikut ini Ketika Melaksanakan Detoks!, kami harap postingan ini berguna buat temen-temen. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion