Kiat Detoksifikasi

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Pembahasan kita sekarang yaitu Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Berikut lima jalan detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kita.

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat sahabat semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxid dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan sahabat semua.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Gunakan Teknik Sederhana Berikut ini Ketika Lakukan Detoks!, kami harap artikel ini mencerahkan kawan-kawan. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion