Kiat Detoksifikasi

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas mengenai Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Berikut beberapa strategi detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan berbagai macam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kalian. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan racun dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Gunakan Trik Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!, semoga post ini mencerahkan temen-temen. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion