Kiat Detoksifikasi

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Topik kita kali ini yakni Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Berikut lima taktik detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai cara. Akan tetapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak menolong.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga temen-temen semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Gunakan Trik Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detox!, semoga artikel kali ini membantu kamu. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion