Kiat Detoksifikasi

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Topik kita kali ini yaitu Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Berikut beberapa strategi detox.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beraneka macam metode. Tapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan engkau.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk engkau. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Gunakan Trik Praktis Berikut ini Saat Melakukan Detoksifikasi!, saya harap artikel ini membantu kamu. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion