Kiat Detoksifikasi

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Pembahasan kita kali ini yakni Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Berikut 5 trik detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beragam teknik. Tapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan Anda.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification gak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk Anda. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan sahabat semua.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Gunakan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoks!, semoga artikel kali ini mencerahkan temen-temen. Kami Berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion