Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini ialah Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 kiat detoks.

Pasukan Synergy
  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk Anda. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxid dengan hanya makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah, sahabat semua dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Murahnya!, semoga postingan ini bermanfaat buat Anda. Tolong post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion