Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Berikut lima strategi detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kamu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, sahabat semua dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Metode Alami dan Murahnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion