Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Di artikel ini kami akan ulas tentang Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Berikut 5 trik detox.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Tapi prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, Anda dapat pula minum juice sayuran, tapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Alami dan Ekonomisnya!, saya harap post ini berguna buat kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion