Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di artikel ini kami akan jelaskan mengenai Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 strategi detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Tapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kawan-kawan semua. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan racun dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah, Anda dapat juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini membantu temen-temen. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion