Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang ialah Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam therapy. Namun prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan sahabat semua.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification gak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kalian. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kawan-kawan semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap artikel ini bermanfaat buat kawan-kawan. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion