Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk engkau. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah, kita dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi berkaitan dengan Ingin Lakukan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Murahnya!, kami harap postingan kali ini mencerahkan kalian. Saya Berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion