Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Di artikel ini saya akan bahas tentang Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima metode detoks.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Tapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk Anda. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!, saya harap artikel kali ini bermanfaat untuk temen-temen. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion