Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas mengenai Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa siasat detoks.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan berbagai ragam metode. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kita. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toksin dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, Anda dapat juga minum juice sayuran, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!, kami harap artikel kali ini mencerahkan kamu. Mohon artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion