Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan bahas tentang Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Berikut lima resep detoks.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan berbagai ragam metode. Tapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kamu. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!, kami harap postingan ini membantu Anda. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion