Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Di postingan ini kami akan jelaskan mengenai Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan berbagai therapy. Tapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan Anda.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk engkau. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kita dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Praktis dan Murahnya!, semoga artikel kali ini bermanfaat buat Anda. Tolong postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion