Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Di postingan ini saya akan bahas mengenai Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 kiat detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan pelbagai metode. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kamu. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah, kita bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Tips Praktis dan Ekonomisnya!, semoga post ini mencerahkan kamu. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion