Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa rahasia detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Tetapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan engkau.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Lakukan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trik Sederhana dan Ekonomisnya!, kami harap postingan kali ini mencerahkan kalian. Mohon artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion