Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Kali ini saya akan jelaskan tentang Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa kiat detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tetapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan temen-temen semua.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat kita. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, Anda bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Cara Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post kali ini berguna buat kamu. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion