Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Kali ini kami akan bahas mengenai Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa strategi detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Tetapi prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi buat kamu. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toxin dengan hanya makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, sahabat semua dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun temen-temen semua relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion