Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini adalah Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Tapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kamu. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah, Anda bisa juga minum juice sayuran, tapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kawan-kawan semua relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Ekonomisnya!, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk Anda. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion