Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini ialah Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 trik detox.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan bermacam ragam cara. Namun prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat Anda. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan racun dengan cuma menyantap buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Strategi Sederhana dan Ekonomisnya!, saya harap postingan ini mencerahkan kawan-kawan. Saya Berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion