Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang ialah Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan hanya makan buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel ini membantu kawan-kawan. Kami Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion