Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Topik kita kali ini yakni Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk engkau. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trick Mudah dan Murahnya!, saya harap post kali ini mencerahkan kalian. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion