Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 tips detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Ingin Lakukan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga post ini membantu kalian. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion