Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Sekarang kami akan bahas mengenai Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 cara detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kamu.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kamu. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxin dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Murahnya!, semoga artikel kali ini membantu kawan-kawan. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion