Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Di artikel ini kami akan bahas tentang Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa strategi detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Tetapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat kamu. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Strategi Praktis dan Murahnya!, semoga artikel ini membantu kamu. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion