Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yaitu Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa jalan detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai metode. Namun prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan Anda.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat kamu. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Saya Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion