Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan mengenai Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Namun prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Pasukan Synergy

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat kalian. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengelola asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Mudah dan Murahnya!, semoga artikel kali ini berguna untuk kawan-kawan. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion