Kiat Detoksifikasi

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut 5 resep detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam therapy. Namun prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kita.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk kamu. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap kudu menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Ingin Lakukan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini membantu kalian. Kami Berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion