Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Topik kita kali ini ialah Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa taktik detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beragam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk Anda. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, kalian bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap kudu menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Kiat Alami dan Murahnya!, saya harap post ini bermanfaat buat kalian. Kami Berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion