Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Kali ini kami akan bahas mengenai Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoks yakni pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Berikut beberapa kiat detox.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan Anda.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap mesti mengontrol asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Resep Alami dan Murahnya!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion