Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita sekarang yakni Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa resep detoxification.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan beragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kalian. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Pasukan Synergy

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan temen-temen semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Taktik Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion