Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan bahas mengenai Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 strategi detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai metode. Tapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kamu.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Ingin Melaksanakan Detoks Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!, saya harap post kali ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion