Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Topik kita sekarang yaitu Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Berikut lima trik detoxification.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai cara. Namun prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kita.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat kawan-kawan semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Cara Praktis dan Murahnya!, semoga postingan kali ini bermanfaat buat kalian. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion