Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Di postingan ini saya akan jelaskan tentang Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Berikut lima tips detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kalian. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap mesti menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Murahnya!, kami harap postingan kali ini mencerahkan Anda. Tolong postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion