Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Di artikel ini saya akan ulas mengenai Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Berikut lima siasat detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tetapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan sahabat semua.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk Anda. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kita dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Resep Mudah dan Murahnya!, kami harap post ini bermanfaat untuk kamu. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion