Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Kali ini saya akan bahas mengenai Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Berikut lima kiat detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beragam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi buat kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan toxin dengan hanya makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, Anda dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap harus menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak kembali lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kawan-kawan semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Murahnya!, kami harap artikel ini bermanfaat untuk kamu. Kami Berharap artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion