Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Kali ini saya akan bahas mengenai Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Berikut 5 resep detoks.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan pelbagai metode. Tapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kita.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Ingin Melaksanakan Detoksifikasi Sendiri? Ini Dia Trick Sederhana dan Murahnya!, saya harap artikel kali ini membantu kalian. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion