Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Topik kita kali ini adalah Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut lima rahasia detox.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan berbagai ragam therapy. Tetapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tak berlangsung sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk sahabat semua. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa pula minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun temen-temen semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Kiat Mudah dan Ekonomisnya!, kami harap post kali ini berguna buat kalian. Mohon postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion