Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yaitu Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Berikut lima resep detoksifikasi.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beragam teknik. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kamu.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kamu. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan racun dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Resep Sederhana dan Ekonomisnya!, semoga post ini berguna buat kalian. Kami Berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion