Kiat Detoksifikasi

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini ialah Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox ialah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Berikut beberapa cara detoks.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan beragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan Anda.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat temen-temen semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, Anda bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Ingin Melaksanakan Detox Sendiri? Ini Dia Trik Praktis dan Murahnya!, semoga post kali ini membantu Anda. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion